Soy Maria Luna, Asesora y Coach en nutrición integrativa. Llevo 7 años con las asesorías online acompañado a muchísimas persona a transformar su salud y relación con la comida a través de una alimentación consciente y real. Con mis asesorías online no solo bajas de peso; aprendes a nutrirte mejor, a reconectar con tu cuerpo y a disfrutar de una alimentación real, antiinflamatoria y sin restricciones. A través de las asesorías online te ayudaré, guiaré y motivaré para que aprendas a comer mejor y puedas mejorar tu estilo de vida con la alimentación mientras logras tu objetivo.
Es fundamental comprender que la alimentación afecta nuestra salud en general, tanto física como mental. Ya que lo que comemos influye en cómo nos sentimos, en la energía y en la concentración que tendremos en nuestro día a día. Mejorar nuestra alimentación nos proporcionará los nutrientes necesarios para que nuestro cuerpo funcione correctamente, fortalezca nuestro sistema inmunológico, mejore nuestra energía y estado de ánimo, y reduzca el ri9esgo de enfermedades crónicas. También, nos mantendrá activos físicamente, nos permitirá tener un peso corporal saludable de forma natural, sin obsesionarnos con ello.
Cada día estoy a tu lado:
En mis asesorias online, no te entrego un menú y desaparezco. Estoy contigo guiándote, motivándote y celebrando cada pequeño avance. Porque mejorar tu alimentación y bajar de peso no se trata solo de lo que comes, sino de cómo te sientes, cómo te hablas y cómo te acompañas en el proceso.
Trabajo contigo de forma personalizada, adaptando cada recomendación a tu estilo de vida, tus gustos y tus objetivos. Te ayudo a construir hábitos reales, sostenibles y sin restricciones extremas.
Mi misión es que te sientas acompañada y comprendida para lograr el cambio que deseas. Cuando tienes apoyo constante el proceso se vuelve más ligero y mucho más efectivo.
~ Mereces sentirte bien. Mereces que alguien te escuche, te guíe y te recuerde que si puedes ~
Mil gracias Maria por tus asesoramientos, 6 kg en dos meses!! Lo haces tan fácil, menús y seguimiento que motiva aún más alcanzar los objetivos. Como dices no es hacer dieta sino alimentación saludable. Tendré muy presente tus menús y tips… y para cualquier cosa ya sé donde localizarte.
Después de unos meses, por primera semana fuí a hacer la compra sin la lista del menu quincenal y pensaba que me sentiria huérfana… pero no… teniendo el pack de menús otoño invierno y todo el aprendizaje y hábitos interiorizados de lo que contigo he aprendido ha sido fácil… sabía que de todo este tiempo ha quedado grabada en mi relación con la comida de otra manera. He aprendido a comer mejor, de todo, sin miedo, degustando cada plato y cocinando de otro modo que no creía poder hacerlo. Hemos buscado la manera y el tiempo, aún comiendo tupper en dos de las tres comidas… y ha sido fácil, agradable y muy sencillo a tu lado, porque es asi: lo haces ameno, y nos acompañas en todo el proceso.. con amor a tu trabajo y a lo que haces, y es lo que transmites… sólo puedo darte las gracias por todo el camino, apoyo y sé seguro que además de seguir con los packs de cada temporada, está presente sigues ahi… en el camino, porque haber llegado al objetivo no es lo mas importante, sino haberlo hecho consciente con tu ayuda. Gracias Maria por tanto, por todo lo que hemos conseguido a lo lardo de estos meses… eres no sólo una gran profesional, sino mejor persona. Un beso enorme, y no dejes de acompañarnos con tus tips, consejos y platos hechos con tanto cariño. Gracias
Comer bien rico, perder peso y sin horas y horas en la cocina, simplemente brutal. Atención personalizada con Maria siempre al tanto para aconsejarte y resolver dudas, una pasada. Gracias Maria por tu atención, empatía y tu saber hacer. Encantada contigo es poco.
Me gustaría agradecer a Maria su asesoramiento a lo largo de los meses que he realizado la dieta de bajar de peso y la de mantenimiento. Pensaba que para adelgazar tendría que pasar hambre, comer todo pesado o seguir un menú soso y aburrido. Mi gran sorpresa ha sido que he conseguido llegar a mi objetivo comiendo de todo, con unos menús muy ricos y variados, y sin pasar hambre! Lo más importante de todo es que he cambiado mis hábitos y he aprendido a comer bien. Ahora me siento muy contenta a llevar una dieta sana y muy rica gracias a todo lo que he aprendido con Maria. Muchisimas gracias por todo, me has ayudado mucho y ha sido muy fácil para mi seguir tus consejos.
Portava bastant temps plantejant-me realitzar una dieta amb la qual menjar de tot i de manera sana. Finalment al setembre vaig decidir-me a ficar-me en mans de Maria i ha sigut la millor elecció que he pogut fer. Després de 3 mesos, 2 de baixada de pes i un de manteniment, em queda una setmana per finalitzar amb les seves assessories i no puc estar més que agraïda. En tot aquest temps, he aconseguit baixar els 5kg que havia de llevar-me er estar en el meu pes (més que el número de kg en si, el que he reduït és la grassa corporal) i tot fent les 5 menjades al dia, sense passar gana. S0ha adaptat per complet als meus gustos i gràcies a les seues combinacions he peovat aliments que fins ara no havia pensat que em pogueren agradar tant. A més, m’ha aconsellat per a fer menjades fora de casa quan n’he anat de viatge. Maria una persona atenta i que està disponible per a resoldre qualsevol dubte en qualsevol moment. Sense cap dubte la recomane! Moltes gràcies per tot.